Frauensportaktionstag am 05.November 2016 in Laage

Der Frauensportaktionstag findet am 05. November 2016 in der Recknitz Sporthalle in Laage statt.

Mit dieser Veranstaltung möchten der Kreissportbund Landkreis Rostock e.V. und seine Sportjugend mit einem breiten sportlichen Angebot Frauen und Mädchen zum Mitmachen und Ausprobieren anregen. Herzlich eingeladen sind alle, die Spaß und Lust an Bewegung haben. Überzeugen Sie sich selbst, bringen Sie Ihre Nachbarin, Freundin, Kollegin und Bekannte mit - gemeinsam Sport treiben macht doppelt so viel Spaß!

Ablauf:

08.30 Uhr             Einlass

09.00 Uhr             Eröffnung

09.15 Uhr             gemeinsame Erwärmung

09.30 Uhr             Beginn der Mitmachangebote

12.30 Uhr             Mittag

13.00 Uhr             Mitmachangebote

15.30 Uhr             Ende der Mitmachangebote

Mitmachangebote

Selbstverteidigung

Vermittlung einfacher Selbstverteidigungstechniken, Erkennen und Lösen von Konfliktsituationen, Kennenlernen der eigenen Grenzen und Stärken-Selbstbewusstsein stärken.

Rücken-Balance

Alles, was dem Rücken gut tut!

Rückenbalance ist ein ganzheitliches Bewegungstraining. Es werden Bewegungsabläufe bewusst  gemacht und geringfügige Korrekturen können eine Entlastung des Bewegungsapparates bewirken.

Nordic Walking

Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Denn die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen.

Zumba

Zumba ist durch den Einsatz von lateinamerikanischen Rhythmen eine gute Kombination aus Tanz und Fitness zur Verbesserung der Kondition und Muskelkraft.

Line Dance

Line Dance ist nicht nur Liebe zur Country- Musik, sondern auch Freude und Spaß an der Bewegung.

Drums Alive

Drums Alive ist ein einzigartiges und extravagantes Fitness- und Wellnessprogramm, das sich durch seine Andersartigkeit grundlegend von anderen Trainingsprogrammen unterscheidet. Es  ist ein Programm, das ein gesundes physisches, psychisches, mentales und emotionales Gleichgewicht fördert.

Spinning

Ausdauersport auf einem Fahrrad, das sich nicht fortbewegt. Jede Teilnehmerin wählt ihren Schwierigkeitsgrad selbst aus.

Lustiger Fitnesstest

Last Euch überraschen.

Kleine Tänze

Freude an Rhythmus und Bewegung, fördert die

Koordination, Konzentration, Kondition,

Körpergefühl und Kreativität.

AOK

Angebote, Informationen und Beratung rund um das Thema Gesundheit, z.B. Blutdruckmessung, Lungenfunktionstest, Handkraftmessung u.v.m.